之前就想要做些記錄
可是一直忘記~~
所以今天特別量了一下體重啊
體重65.1 體脂肪21.6% 含水量57.1% 肌肉量44.5%
這樣有個紀錄以後一個月後的變化就可以發現變成怎樣了吧我想
不過體脂要弄成像彭余晏哪樣還真的很難耶
6%以下到底是要怎麼吃啊
今天應該要來去買手綁帶還有牙套
另外,今天的訓練真的很強
手都快舉不起來了
最近都會在下課後多講一些話或是讓我們再多一點點訓練
又或是讓大家對打練習~~~
想想怎麼沒有像之前開哪種8點後的課勒~~
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