今天是怠惰了很多天之後恢復跑步的一天，其實今天強度不高
我想這裡也沒甚麼人想看我說跑步
畢竟我沒啥方法，只是跑而已
是說也是強度不高吧，比較能支撐久一點
大概二十分鐘後我才用走的，如果明天腿沒有很酸的話就要考慮是不是要再加強

或是早上起來跑....

一直都沒法早起阿，這原因也是因為太晚睡
昨天晚上其實一直睡不好
身上出汗很難睡
翻來覆去像煎魚!!! 

 

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    姜艾利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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