今天超難得的跑了步,雖然是一半跑一半走路
但也還算是個好開始阿哈哈哈哈哈
以手機的記錄來說,今天總共花了快五十分鐘
走了1.8公里的路,平均時速為2.2公里
消耗了245.9卡路里
我在路上還遇到小姜和車庫的兩位小姐,不過我是在回程了他們才剛出來
跑完是蠻舒服的啦
是說早上亞當也因為說要跑步跑來叫我,不過看我好像不想起來的樣子
就叫我繼續睡好了
都叫了怎麼可以就這樣睡哩,於是我就整理整理下樓
沒想到喝完牛奶卻都沒看到他人
就只好自己出發囉~
但是其實今天就除了跑步這項運動以外
我都待在家了阿阿阿阿阿阿阿!!!!
有點可惜耶
對了,今天看了豆子的一本書蠻妙的
上面說人其實蠻依賴習慣的
就像是狗聽到鈴聲會流口水哪樣
很多時候我們是依賴習慣來行動
只要做好好的獎賞,選擇適當的行動
會變強阿阿阿阿阿
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