早上下大雨

其實今天整天都是下雨

然後阿田阿輝他們休息......

 

我被叫去燒個東西

原本想說很快就會好

但也是弄了一整天

還是其實不應該都給阿昌燒勒?感覺他燒會想很多

 

或是其實是我想太多

人家根本也沒有不好

 

晚上有去運動

就有提到關於放鬆小腿後腳踝可能比較不會受傷

肌肉都是連動的

 

所以回家都應該要放鬆一下肌肉

不要讓肌肉一直太緊繃

 

 

是否應該來固定的量體重~~

今天的體重65.1

體脂21.6%   含水57.1%   肌肉44.5%

 

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    姜艾利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()