早上下大雨
其實今天整天都是下雨
然後阿田阿輝他們休息......
我被叫去燒個東西
原本想說很快就會好
但也是弄了一整天
還是其實不應該都給阿昌燒勒?感覺他燒會想很多
或是其實是我想太多
人家根本也沒有不好
晚上有去運動
就有提到關於放鬆小腿後腳踝可能比較不會受傷
肌肉都是連動的
所以回家都應該要放鬆一下肌肉
不要讓肌肉一直太緊繃
是否應該來固定的量體重~~
今天的體重65.1
體脂21.6% 含水57.1% 肌肉44.5%
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