今天算是個充實的一天吧
自以為
晚上的時候有跑去拳館自主練
是說沒人盯
大概半小時我就累了
坐著休息一下很快一小時就過了啊啊啊啊啊啊ㄚ
這樣真的要定一下菜單
大概先跳繩
然後仰臥起坐伏地挺身之類的
再來打沙包
可能就要先看是踢腿先還膝撞
總之就是要把數字訂出來
這樣才能夠量化
也才能夠大概抓訓練夠不夠
是說才一下下晚上就覺得好睏是怎樣
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