今天算是個充實的一天吧

自以為

 

晚上的時候有跑去拳館自主練

 

是說沒人盯

大概半小時我就累了

坐著休息一下很快一小時就過了啊啊啊啊啊啊ㄚ

 

 

這樣真的要定一下菜單

大概先跳繩

然後仰臥起坐伏地挺身之類的

再來打沙包

 

可能就要先看是踢腿先還膝撞

總之就是要把數字訂出來

這樣才能夠量化

也才能夠大概抓訓練夠不夠

 

是說才一下下晚上就覺得好睏是怎樣

 

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    姜艾利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()