今天去了瑜伽
一直不敢進去,進去後才發現他櫃檯應該都有人
只是人都躲在後面,另外看起來收錢的是老師
老師直接管帳的意思,總之是人生第一堂瑜伽課
下課的時候有些許的腿軟
發現很多姿勢都是需要用核心
但到底會不會強健我覺得需要打上個問號
不過可以預期對於拉伸筋骨應該是有不錯的功能
只是說能拉伸但不要受傷這件事有點難度
一度在課堂上感覺快要抽筋了
反正就是要多觀察一下身體
其實搞不太懂呼吸
而且會用泰拳的習慣去用嘴巴呼氣.....
這點需要改進啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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