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今天是怠惰了很多天之後恢復跑步的一天,其實今天強度不高
我想這裡也沒甚麼人想看我說跑步
畢竟我沒啥方法,只是跑而已
是說也是強度不高吧,比較能支撐久一點
大概二十分鐘後我才用走的,如果明天腿沒有很酸的話就要考慮是不是要再加強
或是早上起來跑....
一直都沒法早起阿,這原因也是因為太晚睡
昨天晚上其實一直睡不好
身上出汗很難睡
翻來覆去像煎魚!!!
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是說也是強度不高吧,比較能支撐久一點
大概二十分鐘後我才用走的,如果明天腿沒有很酸的話就要考慮是不是要再加強
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一直都沒法早起阿,這原因也是因為太晚睡
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身上出汗很難睡
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