今天去了瑜伽

一直不敢進去,進去後才發現他櫃檯應該都有人

只是人都躲在後面,另外看起來收錢的是老師

老師直接管帳的意思,總之是人生第一堂瑜伽課

下課的時候有些許的腿軟

發現很多姿勢都是需要用核心

但到底會不會強健我覺得需要打上個問號

 

不過可以預期對於拉伸筋骨應該是有不錯的功能

只是說能拉伸但不要受傷這件事有點難度

一度在課堂上感覺快要抽筋了

 

反正就是要多觀察一下身體

其實搞不太懂呼吸

而且會用泰拳的習慣去用嘴巴呼氣.....

這點需要改進啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

 

 

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    姜艾利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()