今天超難得的跑了步,雖然是一半跑一半走路

但也還算是個好開始阿哈哈哈哈哈

以手機的記錄來說,今天總共花了快五十分鐘

走了1.8公里的路,平均時速為2.2公里

消耗了245.9卡路里

我在路上還遇到小姜和車庫的兩位小姐,不過我是在回程了他們才剛出來

跑完是蠻舒服的啦

是說早上亞當也因為說要跑步跑來叫我,不過看我好像不想起來的樣子

就叫我繼續睡好了

都叫了怎麼可以就這樣睡哩,於是我就整理整理下樓

沒想到喝完牛奶卻都沒看到他人

就只好自己出發囉~

但是其實今天就除了跑步這項運動以外

我都待在家了阿阿阿阿阿阿阿!!!!

有點可惜耶

 

對了,今天看了豆子的一本書蠻妙的

上面說人其實蠻依賴習慣的

就像是狗聽到鈴聲會流口水哪樣

很多時候我們是依賴習慣來行動

只要做好好的獎賞,選擇適當的行動

會變強阿阿阿阿阿

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    姜艾利 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()